która ma

[...] ISA byś miał z tych 2ch tysi ~2100, daje to 300 zysku (więcej niż rocznie uczciwą pracą zarobisz, ale nie o to mi chodzi) a ile nerwów stracił? ja wolę wypracować strategię która umożliwi mi z kwoty typu 250 funtów dojść do paru tysi w ciągu roku mimo że ryzyko większe, to nawet jak te 250 stracę to jakoś to przed żoną zataję, kupię se piwo na [...]

[...] taka może w jakimś stopniu spalać tkankę tłuszczową , ale na pewno nie doprowadzi do wzrostu mięsni , także tak jak już tutaj chłopaki pisali na razie nie ma rzeczy , która zastąpi siłownie.A tak na marginesie , to ja uwielbiam iść na siłownie , pocic się , wykrzesać z siebie ostatnie siły, to właśnie mi daje dużą satysfakcje , a kiedy [...]

Jesteś jeszcze dzieckiem, więc nie ma co skupiać się na dietach i dokładnych obliczeniach. Sugeruję regularnie odwiedzać dział junior sfd i czytać w nim temsty. Wraz z wiedzą, którą pozyskasz będzie coraz łatwiej. https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Poza tym, warto zaznajomić się z dziesięcioma [...]

[...] znają sie na rzeczy i częśc z ludżmi którzy chcą się dostać do tej pierwszej części. A co będzie jeśli komuś wśród znawców odbije palma???Co bedzie jeśli zaistnieje sytuacja która miała miejsce nie tak dawną z ekipą z dopingu???No i w końcu jak miało by wyglądać takie zaproszenie do "lepszego" forum???Czym różniłby się taki user/doradca [...]

z tego co wiem nie ma jakis przeciwskazan na tatuaz na rozstepach, jedna osoba ktora znam ma takowy na rozstepach na ledzwiach jednak nie powiem zeby to wygladalo zachecajaco.. rozstepy przeciez sa minimalnie wklęsłe i ten tatuaż przez to jest jakby nierówny.. miał je zakrywać chyba ale ja osobiście już bym wolala rozstępy.. chyba wszystko zależy [...]

Staralem sie podac wszystkie potrzebne informacje zakladajac temat, oprocz wagi bo nie mam zbytnio jak jej kontrolowac, kupilem jakas beznajdziejna ktora raz pokazuje 59kg by na nastepny dzien pokazac 88kg a na silowni wagi nie ma, ostatnio udalo mi sie zwazyc 10 stycznia i pokazalo 77kg, pod koniec redukcji bylo to 74kg. Zrzutu diety jak mowilem, [...]

[...] tematu głownego (regulaminu), nie maja to byc zadne inne pozy i prezentacja najszerszego czy bicepsów... takie pozy jak np. bicepsy tylem, czy bicpes przodem mozesz wrzucic jako pozy dowolne (o ile nie startujesz w juniorach - tam jako dodatkową wybierasz tylko JEDNĄ , która wg Ciebie jest najlepsza + 2 obowiazkowe przod/tyl ocena sylwetki)

ponieważ dopiero tydzień temu dopiero przestałem chodzić o kulach... teraz używam jednej, jeszcze przez tydzień i zacząłem rehabilitacje, którą kończę właśnie 30 kwietnia. więc 1 maja to dobry termin. dodam że fajki tez tak rzuciłem - postanowiłem sobie w grudnie że palę tylko do 20 stycznia, rzuciłem i zaraz będzie 3 miesiące jak nie pale. [...]

Mam pytanie. Ile zajmie osobie która umie ,,dobrze,, pływać i ma do tego predyspozycje oraz trenowała to 6 lat temu nauczenie się pływać na ,,wysokim poziomie,, gdzieś koło poziomu zawodów w wieku 16 lat .

Prawda jest taka,ze co jakis czas musze wyjezdrzac do USA dlatego moje treningi sa tak nie regularne.Teraz rowniez pisze ze stanow jednak mam czas aby normalnie cwiczyc co bardzo lubie.KRASNALL ten propianat z pewnoscia nie byl polski.Rosja albo holandia.Nie jestem pewien.Deca na pewno byla z holandii.Moim celem jest osiagniecie ok 98 kg [...]

[...] mniej więcej zamieniają pokarm w energię. Ważnym składnikiem który powinien znaleść się w takiej diecie jest jod który odpowiada za funkcjonowanie tarczycy oraz witamina b6 która odpowiada za wchłanianie białka. Oczywiście inne witaminy i minerały również odgrywają ważną rolę w produkcji energii, wchłaniania, ale te dwa wymienione odgrywają [...]

Robiąc "masę" powinieneś ograniczyć ilość ćwiczeń na daną partię do, przede wszystkim, podstawowych - złożonych. Klatka - przy wyciskaniu na płaskiej pracuje zarówno środkowa część ale włącza się też dolna, z racji tego, że zawsze trochę się mostkuje, szczególnie przy większych ciężarach lub ostatnich powtórzeniach. Zatem ujemna już niepotrzebna. [...]

Ten status chyba nic nie daje,tylko tak dla picu,żeby było wiadome że np od osoby która go ma można spodziewać się konkretnej i satysfakcjonującej odpowiedziTak mi się zdaje. ender co to za Byq w Twoim profilu jest??Jakiś fighter?? Ps.Wiesz może czasem gdzie w Twoim mieście Piotrek Marzec ma studio tatoo?? Zmieniony przez - dragon1987 w dniu [...]

CeZaRiTo ja zaczynalem cwiczyc wtedy kiedy ty nie wiedziales co to sztanga widzialem wielu takich ktorzy "nie biora" (ba...sam tak mowilem na poczatku tylko dlaczego czesto chodzili spuchnieci? dlaczego czesto byli zli (zupelnie bez powodu)? dlaczego wiekszosc z nich miala problemy z cera? i dlaczego czesto prosili o rozpiski? itd itd [...]

pragnę przeprosić Miętkiego za to co napisałem "w du.pie byłeś gó.wno widziałeś".. poniosło mnie. szanuję Twoją dużą wiedzę, tylko troszke zeźliło mnie Twoje podejście, ale oki każdy ma prawo do swojej opnini, która bądź co bądź trzeba przyjąć.. jeszcze raz sorki..

[...] spotkaniu z Walijczykami. Jego miejsce w wyjściowym składzie może zająć Tomasz Frankowski, który we wtorek trenował w parze z Grzegorzem Rasiakiem. To nie jedyna zmiana, która może mieć miejsce w polskim zespole w porównaniu ze składem wyjściowym z meczu Polska - Austria. Trener Paweł Janas wziął bacznie pod obserwację linię obronną i podczas [...]

Dziwimy się młodzieży, która nabiera się na psterydowe triki producentów - tymczasem producenci mają lepsze triki dla "speców". Otóż nawet oni (producenci) nie wieżą w swoje alkalyny. Mój kolo uzywa Horse Power w którym jest właśnie to cudowne KA, którego istota, jak wiemy, polega na wysokim pH. Ale tu jest problem, bo Horse to napój, a [...]

Chetnie oddam pare cm... Ja w wieku 17 lat uroslem jeszcze 3 cm, wiec nie ma reguły, doktor z którą mam biologie zna przypadki że faceci na studiach urosli jeszcze o parenascie cm. Przy 188cm bedac ekto ciezko o dobrą sylwetke ;/

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 62 kg Wzrost : 176,5 cm Typ budowy : Ekto Zapotrzebowanie Kaloryczne : 3348 Kcal Białko : 130g Węglowodany : 310g Tłuszcze : 62g cel Masa Witam Chciałbym zacząć ćwiczyć(plan treningowy mam ułożony)i właśnie znalazłem taką dietę i chciał bym żeby ktoś mi pomógł ją przerobić ponieważ jestem zielony w tych [...]

[...] Emelianenko z gali: Szanowni Państwo, Z przykrością niestety musimy poinformować o fakcie zdjęcia z walki wieczoru na gali Strefa Walk “Starcie Polsko – Ruskie”, która miała się odbyć 28-go października 2011 roku w Warszawie, Aleksandra Emelianenko i jego zmiany na innego rosyjskiego zawodnika, którego nazwisko podamy jeszcze dziś. [...]